大阪・兵庫・京都で個人セッション・グループワークを通じてマンダラ手帳の活用法をお伝えしています★
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月別アーカイブ: 2017年12月

年間のページは計画のページ

どの手帳にも必ずついているのが年間のページ。 この年間のページを使っている人ってどれだけいるのかな? 書くスペースがあったとしても、 小っちゃくって「何にも書けない」 そう感じて今まであまり活用してきませんでした。 でも …

目標は笑顔を作るために作るもの

「目標を作ると結果を出さなくちゃいけないと気持ちが焦るから 目標を作るのは好きじゃないんです」 とお話し下さった方にお会いしたことがあります。 確かに“目標”と言うと必ず達成しなくちゃいけない物で、 目標が達成できなかっ …

真の原因を叩かない

××××××××××××××× その日は江坂にいます。 グッドタイミングですが 終わる時間が微妙なのと、一芸を・・・ と言われると尻込みしちゃうので・・・云々 ××××××××××××××× 知り合いからの呼びかけにコメ …

やりたい事は生きるエネルギー

まっ黄色に色づいたイチョウの木から 盛大に葉っぱが舞い落ちて道を覆い 風に吹かれて道のそこここに溜まっています。 いわゆる吹き溜まりと言うやつです。 御堂筋を歩いていたら誰かが掃いたのかしら・・・ と思う感じにイチョウの …

おけいこ事は『型にはめる』からスタート、人生は何からスタート?

久しぶりに本屋さんに言って手帳コーナーに立ち寄りました。 手帳をどれにしようかと迷っている女性が数人いました。 なんだか懐かしいなー。 私もあーやっていろんな手帳を手にしながら どの手帳が使いやすそうかと、自分にぴったり …

色紙の言葉に励まされました

「人生は地球旅行だ なにしにきたのか 遊びにきたんだ」純 壁一面に貼られている色紙の中の一枚の言葉が目に飛び込んできました。 何とも壮大でのびやかな言葉じゃないですか。 ちっぽけな心がブワーッと果てしなく広がっていくよう …

「完璧」と「失敗しない」

ドクターXと言うドラマで主役の大門未知子医師が言うセリフ 「私、失敗しないので」 このセリフにしびれるわ―――と言う人 多いんじゃないかしら。 と言うのも、失敗しようと思わなくても、してしまうのが失敗だからです。 歯に痛 …

問題を解決してきた11年

マンダラ手帳とマンダラ思考P98より 2018年の手帳をスタートさせる準備を進め中。 今年までの手帳と来年の手帳に違いが生まれるとしたら 今までの使い方にムラのあった 年間のページを充実させていこうと思っていること。 何 …

言葉は寝かして熟成させる

アイデアや言葉が閃くタイミングっていう時間帯は決まっているらしい。 ① 入浴している時 ② 散歩をしている時 ③ もう寝ようとしている時 この3つの時間帯に共通しているのはリラックスしている時間ということ。 「ホっ」と一 …

誰にも邪魔されない時間

スポットライトのようにリビングの照明を一つだけ残して全部消す。 テレビも消して一人静寂の中にいて自分と対話をする時間が 私は好きだ。 大きく静かに息を吐き、息を吸う。 寄せては返す波をイメージしながら 時には目をつぶり、 …

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