大阪・兵庫・京都で個人セッション・グループワークを通じてマンダラ手帳の活用法をお伝えしています★
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理想と現実

理想と現実の埋まらない溝。 理想の自分になろうとすると、ハードルが高くて息切れしてしまう。 現実の自分で生きようとするとモヤモヤしてしまう。 どうしたらいいのかと悩みました。

人生で初めに出会う人

人生で初めて出会う人はお母さんとお父さん。 どちらからの愛情を多く感じているかは お絵かきでわかるみたい。

等身大の自分に近づけてゆく

手帳の朝活では、マンダラチャートを活用して 毎週一週間の大枠を決めて、キーワードになる言葉を テーマとして定めています。

辛い感情は無限地獄のループを作る

辛い事柄に囚われてしまうと、無限地獄のループに入ってしまいます。 いつまでも解決しない原因を心の中に大事に持っているから 苦しくつらい時間を過ごすことになるのです。

過去は変わる?変わらない?

『過去は変えられないが、未来は変えられる。』 と聞くことがあります。 嫌な過去に捕らわれたままでいるよりも過去は見ず、 明るい未来を思い描けば良い。

人生の流れを変える

人生の流れが変わるときがあります。 そんなときにはある変化が起こります。 逆に変化を起こしたいときに意識をすると 人生の流れが換わります。

職人の世界は10年でもまだ未熟だよ

2017年が始まってまだ二ヶ月が過ぎただけなのに すでに私の手帳は一年間使ったような感覚になっています。 今年の手帳は今まで10年使ってきた手帳とどこか違っています。

もっと幸せになっていいんだよ

「人は幸せになるために生まれてきたのだから。 あなたはもっと幸せになっていいよ」 一昨年~昨年、荒れに荒れていた私に友人がいつも言ってくれていた言葉です。

見極める、区分けする、選別する

情報が一杯。することが一杯。 こんな時何をすることが出来るのかと考える。

気持ちが沸騰してきたら!

頭の中であれこれと考えていると お湯が沸騰するように煮えたぎってくるのを感じる時がある。

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