大阪・兵庫・京都で個人セッション・グループワークを通じてマンダラ手帳の活用法をお伝えしています★
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こどもの日に寄せて・・・今まで何を見ていたんだろう

「いままで本当にありがとうございました。 もうここに来ることがないと思うと・・・」 そう言ったところで、体の奥深くから突き上げてくる悲しみを感じ、 絶句してしまいました。

ルーチンを回すという生き方

ベストな睡眠時間の確保をして 一日のルーチンを回していく。 それは効率を求める。と言う狙いもありますが、 何よりも体調管理の理由から。 一日の流れをルーチン化することで 無駄な体力を使わなくて済む。

心のざわざわ

ある人の一言で、 ある人のしぐさで、態度で・・・ 私の心が揺れ動く。 時に激しく、時に微妙にユラユラと。 心って厄介。

ベストな睡眠時間を見つけた!

「一日の終わりをはっきりさせよう! そのために24時前には布団に入ろう!」 そう決心すると身体ってそう動けるものですね。

集中と無意識

「吸って~」「吐いて~」 ルーシーダットンを習っていた時の先生の声が聞こえてきます。

よく頑張ったね

今年見たサクラはどれも美しかった。 木々に一杯の花を咲かせ こぼれ落ちるほどだった。 小さな青葉が芽吹いてくると そこには若さはち切れんばかりの エネルギーを感じた。

自分の心に意識を向ける

目が外を向いているとき、 ざわざわと心が揺れる。 見なくてもいいものが目に入るから。

「へ」と「に」

4月6日「まねる側からまねされる側へ」の記事ですが、 なんだか違和感を感じているんです。

「あ!休みの日がない」

気が付くのはいつも後。 予定をホイホイと入れてしまい 自分の首を絞めている状態になっていることはありませんか?

3つの視点

虫の眼、鳥の目、魚の眼。 物を見る時の例えです。

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