「寝る前にFBみなきゃよかった~」

ふつふつとわき上がってくる怒り。

不満、悪口の一人芝居が始まります。

寝る前にそもそも携帯の電源を落とすのに、ちょっとだけ調べ物を・・・

なんて思ってまた電源を付けてしまい、

ついでにFBを覗きにいってこの始末。

私が声をかけたその人が私の誘いは断ったのに、

同じような内容でほかの人のところへは顔を出している。

そんな記事を見た時、とても気分が悪くなり、「なんでー」と

一気に頭に血が上ります。

もう興奮状態になり、目が冴えて寝られなくなってしまうのです。

もうねェー、被害者意識全開で、相手への攻撃を止められなくなります(←架空のね)

頭の中でしている一人芝居が延々終わることなく続き、夜が更けていきます。

翌日は案の定寝不足です。体力持ちません。

不特定多数の色んな記事がアップされるSNSも、良し悪しですね。

使う側がルールを作り、精神にいい使い方をしなくっちゃ!

===今日の発見===
寝る前は心を穏やかに。
気持ちよく寝られる環境は自分で創る。
うん、これ大事。
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