「茶色ばっかりや」
夕食を食べながら心の中でつぶやきます。
「食べるものが少ないな」
品数が少なかったとき口が寂しくなり、物足りなさを感じます。

彩としての赤と緑が少ないんです。
一品を大量に作ってしまうから、味のバリエーションが少ないんです。

時間の計画は好きで出来るのに、
メニューの計画はからきしダメ。

まぁ、人には得意不得意がありますもんね。
何もかもパーフェクトになんてできませんから。

と言っていると食事も人生もバランスを崩してしまいます。
時間だけで生きているわけではない。とわかっていても・・・

生きている時間の中には、食べること、学ぶこと、
ひとと関わること、お金のこと、
それはもう数え上げたらきりがないくらい多くのことと関わっているのが人生。

食事の管理やメニューを考えるのが面倒だからとそこに関わることを
いい加減にするとその結果は健康診断で数値として出てきます。
私も今までの食事の結果が先日出てきてドヒャー!!

今までの血圧高めとコレステロール値高めに、
さらに項目が1つ追加されました。

全部親からの遺伝の部分もありますが、それが分かっているからこそ
気を付けられたはずだし、気を付けていかなければならないはず。

その結果を踏まえてお医者さんからは「食事の管理できますか?」
と聞かれたので「できます」と答えたからには
やらなきゃいけない。
「やれる」と言ったことで薬を出すのを見合わせてくれているから
薬を飲まなくていい方向に向かって行かせたい。

まずはできることから始めてみる。

ということで冷蔵庫の在庫チェックと、惣菜チェック。
不足している野菜のチェックを
マンダラチャートのフリー帳でやってみた。
枠があるから区分がしやすく見やすいんです。

単品料理を止めて、野菜多めの食卓を心がける。
酢の物を一品必ずプラスする。

前日のメニューを書き込んで、
在庫の食材を使って今日のメニューを考える。

後は無理せず、習慣化するまで続けることをする。

===今日の発見=== 
来年の人生計画はなんだか楽しくなってきた。
そこから見える働き方や、家族との関係、
何を学びたいのか、人と関わる時
どんな状態の私で関わるか、
どんな自分でありたいか。
イメージが一つにつながってきたぞ!!
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