イライライラ…

イライラ…
イライライラ…

何か心がイライラしてる。
そう言えば最近イライラを感じない毎日を過ごしていたんだなぁー。
と気がつきました。

以前はほぼ毎日イライラした💦日常を送っていたんだわ。
イライラしてることに気がつけることってすごいことだな!と思うんです。

毎日イライラしているとその状態が当たり前で普通だから、
自分がイライラしているなんて思ってなかったってこと。

イライラのエネルギーを撒き散らされて
周りはいい迷惑ですよね。
撒き散らしている本人は自覚がないんだもの。

そんなイライラを何とかしたくて
自分の心を見つめてみたり、
出来るときには瞑想をして心を鎮めたつもりになることをしてみた。
そんなことの成果なんでしょうか、
気がつけばイライラしなくなってる。と言うことに、
イライラしてみて気がつきました。

イライラするには何らかの原因がありますが、
それがなんなのかわからないからイラーっとする。

イライラに焦点を当ててみたら、原因に心当たりあり!
時間を上手く回せていないんです最近。

ちょっと寝る時間が遅くなり定時に起きれなくなる。
朝の予定が狂う。
そう言うときには必ず、時間をとられるトラブルが起きる。
さらに立てた予定に取り組むことができない。
悪循環の流れが、抗いようもなく回りだします。

おまけに寝不足気味の疲れた体が重りをつけたように感じられ、
動きも判断力もますます鈍くなります。

この原因を解決するには寝るしかない。

起きている時間を
「始めよければ終わりよし」
で生きるには、始めるその前が大事と言うこと。ですね。

===今日の発見=== 
やりたい事=できること=すること
にするには体力があること
良い睡眠をとること。
健康がキーポイントですな。
===========